Wenn Du generell dringend Hilfe benötigst, wende Dich bitte umgehend an folgende Anlaufstelle: Telefon: 0800 111 0 111 oder telefonseelsorge.de

motiflame SOS Burnout-Hotline (7/24)
Überforderte IT-Fachkräfte und Führungskräfte
kurz vor einem Burnout oder kurz nach einem Burnout wählen
0157 834 63 120‬

Fokus: Deine akute Unterstützung, wenn selbst keine Energie zum Überlegen bleibt

Preis: Gratis (bitte nur in dringenden Fällen)

Inhalte:

• Mentale und motivierende Unterstützung bei Vermittlung des Konzepts von Entschleunigung und Entspannung
• Entwicklung eines individuellen Notfallplans zur Bewältigung von akuten Stresssituationen am Arbeitsplatz
• Anleitung zur Förderung von Selbstmanagement und Selbstregulation in Krisenzeiten
• Unterstützung bei der Entwicklung eines individuellen Genesungsplans und Rückkehr in den Arbeitsalltag nach einem Burnout
• Anleitung zur Förderung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, um die persönliche Resilienz zu stärken und die Genesung zu unterstützen
• Durchführung von Krisenbewältigungsstrategien zur Bewältigung von akuten Belastungen und Stresssituationen